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钱柜娱乐官方主页-醋泡黑豆、醋泡花生能降压、减肥?营养师辟谣:不能吃醋3类人

2020-01-11 19:10:42

钱柜娱乐官方主页-醋泡黑豆、醋泡花生能降压、减肥?营养师辟谣:不能吃醋3类人

钱柜娱乐官方主页,很多人听说过这样的事,说“吃醋泡黑豆、醋泡花生能降血压还能减肥”。甚至这个方法曾经风靡一时,声称每天早晚各吃10~20粒,能达到效果。

其实,黑豆、花生的确是很好的食物,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维、不饱和脂肪酸,还有不少微量元素,是非常好的植物蛋白来源。

可是非要用醋泡着吃,还能降血压,根本就是没有什么根据。醋酸不会对血管造成影响,根本进入不要血管里,直接被肠胃吸收了。还是不要寄予用此法降压的希望。该用降压药的,还得按时按量服药。

吃醋泡黑豆、醋泡花生能减肥,也是不靠谱的,醋能提高身体的新陈代谢作用,防止脂肪堆积,但没有科学的依据说能减肥。而且用这种方式减肥容易造成营养不良,甚至损害肠胃,影响身体健康。

吃醋太多同样对身体不好,会对肠胃造成不同程度的伤害,更不能好不控制的吃醋,每人一天最好控制在50毫升以内。

醋并不适合所有人,哪些不适合吃醋呢?

首先,真正服用药物的人不宜吃醋,因为食醋里面的醋酸能够改变肠胃环境,使得某些药物不能发挥作用。甚至醋可能和一些药物发生反应,所以服药前后不喝太多的醋。

其次,胃溃疡、胃酸过多的患者不宜吃醋,因为醋里面含有丰富的有机酸,会促进肠胃分泌大量的消化液,从而加大的胃酸消化作用。当肠胃空的时候,就会给胃黏膜造成损伤,严重会腐蚀胃黏膜。加重胃溃疡病情。

最后,对醋过敏的人不宜吃醋,很多人吃了醋会发生过敏反应,出现水肿、皮疹、瘙痒的症状,这类人也不适合吃醋。

各位朋友,你们还知道哪些醋泡食物?

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